大暑是二十四節氣中的第十二個(gè)節氣，屬于夏季的最后一個(gè)節氣。大暑節氣，天氣最熱，濕氣最重，這個(gè)節氣養生，既要防暑，也要祛濕。正所謂，腐草為螢、土潤溽暑、大雨時(shí)行，此節氣“三候”也。

“暑襲納涼莫貪涼，暴飲暴食待不長(cháng)，心無(wú)染塵無(wú)長(cháng)物，勤浣勤漱換衣裳”。飲食是為了滿(mǎn)足口腹之欲，也是人之常情，作為最高生物，人脫不了五谷雜糧的約束，“不吃不喝”不可能，“大吃大喝” “胡吃海喝” “泛濫吃喝”，著(zhù)實(shí)有點(diǎn)不可取、不可學(xué)、不可習。好的“養生”習慣，可以培養出好的“養心”習慣，紛繁世故，迎來(lái)送往，躲不開(kāi)、扯不爛，有時(shí)候也只能硬著(zhù)頭皮迎上去。忙完了、吃完了，可以歇著(zhù)了；過(guò)日子、過(guò)坎子，要過(guò)“緊日子”。過(guò)猶不及，盈滿(mǎn)則虧，預防“舌尖上的腐敗”，清醒地認識到“吃與不吃、吃什么、何時(shí)何地吃”，壓實(shí)主體、監督兩個(gè)責任，鞏固“懲防一體”責任體系，才能讓嚴文規定不成一紙空文。遠離奢侈浪費，不僅僅是持續加強廉政教育，強化道德建設和價(jià)值引導這么簡(jiǎn)單，多舉措、多形式的引導克制貪欲，督促職業(yè)人員，在職業(yè)角色塑造過(guò)程中始終保持廉政本色，爭做勤儉節約、艱苦創(chuàng )業(yè)的榜樣，才是廉政建設和廉政拱衛工作的重點(diǎn)之一。（王雨）